3.1.2020
CosmoSalud

CURSILLOS DE NATACIÓN

PARA TODAS LAS EDADES

La natación es uno de los deportes más recomendados por los especialistas. Esto es debido a que es de los más completos gracias a su capacidad para trabajar la mayor parte del cuerpo.

Asimismo, su exposición a lesiones es mucho menor, ya que el agua amortigua todos los posibles golpes y nuestro cuerpo es mucho más liviano dentro de ella (pesamos aproximadamente el 10% de lo habitual, lo que facilita la tarea de los movimientos).

Este es un deporte que pueden practicarlo personas de todas las edades ya que resulta muy sencillo de aprender y no requiere de una técnica demasiado especializada para realizar un ejercicio óptimo.

Otra de las grandes ventajas de la natación es la gran potenciación de la resistencia, la fuerza y hasta la flexibilidad que se pueden llegar a conseguir con su práctica, ya que, mientras nadamos, es como si estuviésemos corriendo, levantando pesas y haciendo una clase de danza a la vez.

Por otro lado, mejora los dolores de espalda y de articulaciones (siempre y cuando se realice de manera adecuada) que muchas personas pueden sufrir, sobre todo las mayores, quienes tienen la posibilidad de progresar respecto a su coordinación. De este modo, pueden disminuir notablemente el riesgo de caídas que pueden llegar a ser muy aparatosas puesto que, la mayoría de veces, implican una rotura de huesos muy difícil de curar.

Además, y como todos los deportes, su práctica ayuda a tener una mejor salud mental y prevenir de este modo enfermedades mentales como la depresión o trastornos como la ansiedad.

Como en Cosmopolitan Wellness Club nos importa mucho tanto tu bienestar físico y mental, hemos preparado unos cursos de natación para todas las edades. ¡No dudes en pasarte por nuestras instalaciones para informarte y empezar a cuidar tu salud!  

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