3.6.2015
Noticias

A los bebés les encanta el agua y aprender a nadar es prácticamente algo que pueden hacer antes que incluso gatear y andar. Los especialistas no suelen recomendar el contacto con el agua hasta el cuarto mes de vida de los pequeños, sin embargo, y desde hace unos años, ha existido una actividad en la que la relación del bebé y el agua es recomendable desde una temprana edad: la matronatación.

1.6.2015
Noticias

El sh’bam es la última modalidad de baile “fitness” que está creando tendencia en todos los clubs del mundo. Esta magnífica actividad  proviene de Nueva York y causando furor allá donde se imparte. Este ejercicio combina el baile con la “fiesta” el deporte haciendo de él una mezcla perfecta. Como ya hemos dicho, se imparte en gimnasios, en clases colectivas, y lo que se pretende es, además de hacer ejercicio, disfrutar.

21.5.2015
Noticias

El body pump es una actividad física que combina el trabajo de musculación con los ritmos de la música. El fin principal de esta actividad es la tonificación de los músculos sin olvidarnos de una quema calórica.

Body Pump buenos resultados
12.3.2015
Noticias

Hoy en Centro Wellness queremos hablaros sobre el yoga, sus beneficios y las claves para practicarlo. 

yoga en elche
11.3.2015
Noticias

Dentro de las tendencias más destacadas de los últimos tiempos podemos ver como la zumba llegó hace unos años pisando fuerte.  Es la forma más fácil y divertida de mantenerte en forma. Sólo con dedicarle tiempo dos veces por semana ayudar a quemar una gran cantidad de calorías, por lo que este tipo de práctica es muy efectiva.

9.3.2015
Noticias

A la hora de ir al club son muchos los aspectos a tener en cuenta: conocer bien los ejercicios que vamos a realizar, tener en cuenta el tiempo que emplearemos e incluso saber los servicios que te ofrecen en tu club. Sin embargo, hay otro elemento fundamental que muchas veces se nos escapa: el equipamiento deportivo.

6.3.2015
Noticias

Todos alguna vez hemos oído hablar del aquagym pero realmente no somos del todo conscientes del sinfín de beneficios que ofrece esta actividad acuática que en los últimos años está consiguiendo cautivar y convencer al público de todas las edades.

3.2.2015
Eventos

Cada vez más y más gente opta por apuntarse a este tipo de prácticas, ya que cada vez sus beneficios y todo aquello que nos aporta son más conocidos, tanto entre la gente que practica deporte como la que no realizaba mucha actividad física diariamente. 

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