Categoría: Noticias

23.1.2017
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¡Del 23 al 27 de Enero ven a entrenar con tus amigos!

Open Days Cosmopolitan Elche
23.1.2017
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Todos conocemos la receta pero pocos se atreven a aplicarla. La única forma de adelgazar consiste en mezclar dieta y ejercicio de forma combinada y equilibrada. 

Cómo adelgazar sin recuperar el peso perdido
13.1.2017
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Llega el momento de revisar la lista de los propósitos de Año Nuevo y elegir con el que vamos a estrenar este 2017. ¿Uno de los más fáciles? Llevar un estilo de vida saludable

Cómo llevar un estilo de vida saludable
6.1.2017
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Alta tecnología y deporte van de la mano en los últimos años. Los avances realizados en el campo del a han dado el salto a las salas de gimnasio de todo el mundo. Una de sus últimas innovaciones es el sistema eGym. Te contamos cómo funciona y los beneficios de usarlo en tu entrenamiento diario. 

Cómo funciona una máquina de eGym
3.1.2017
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Sólo es una vez al año, ¡y menos mal! La Navidad es la excusa perfecta para darnos un atracón tras otro de nuestras comidas preferidas sin sentirnos culpables. ¿Cómo le vamos a decir que no a este turrón de praliné con coñac que nos ha traído la abuela? Imposible. Además, sólo son unos días… 

Cómo quemar los excesos navideños
21.12.2016
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Diciembre es el mes de las comilonas y los excesos de todo tipo. Encadenamos cenas de empresa con almuerzos de amigos, de primos, de compañeros de la facultad… Y luego, por si fuera poco, las cenas de los días de fiesta propiamente dichos. Comemos mucho, comemos mal… Y comemos felices. La Navidad no es momento de contar calorías. Al fin y al cabo, sólo es una vez al año.

Trucos para recuperar el equilibrio entre fiestas y excesos navideños
9.12.2016
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Es una filosofía de vida. Cuidarse no debería ser nunca una obligación sino un motivo de satisfacción y enriquecimiento personal. El camino hacia una vida más plena pasa por tomar conciencia de uno mismo y cuidarse con el mimo y la dedicación que a menudo aplicamos a otros. 

Bienestar integral - cosmopolitan
1.12.2016
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Es la típica broma de los amigos. “¿Al gimnasio tú? ¡Pero si tú sólo sudas en el spa!”. Más allá de este socorrido chiste fácil, existe una razón para que la mayoría de los gimnasios modernos incorporen un spa en sus instalaciones

1.12.2016
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Muchas veces asociamos la natación a cursos infantiles para aprender a nadar y nos cuesta salir mentalmente de ahí. Estamos tan acostumbrados a que sean los más pequeños quienes más disfrutan del agua y de la piscina que olvidamos que también hay un lugar en el agua para los adultos

17.11.2016
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Aún existe la creencia de que comer antes de entrenar es perjudicial para el organismo. Sin embargo, estudios recientes demuestran que una correcta alimentación antes del entrenamiento puede mejorar los resultados de la sesión posterior. 

alimentos para entrenar

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