Categoría: Noticias

1.12.2016
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Muchas veces asociamos la natación a cursos infantiles para aprender a nadar y nos cuesta salir mentalmente de ahí. Estamos tan acostumbrados a que sean los más pequeños quienes más disfrutan del agua y de la piscina que olvidamos que también hay un lugar en el agua para los adultos

17.11.2016
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Aún existe la creencia de que comer antes de entrenar es perjudicial para el organismo. Sin embargo, estudios recientes demuestran que una correcta alimentación antes del entrenamiento puede mejorar los resultados de la sesión posterior. 

alimentos para entrenar
17.11.2016
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Tanto si para ti Ironman es Tony Stark como si eres un avezado corredor, tenemos las claves para que puedas preparar y superar esta prueba con éxito indoor. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo. 

ironman indoor
11.11.2016
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A muchos la pregunta les sonará a broma, pero no es la primera vez que nos la hacen y hemos querido salir al quite de las dudas de nuestros socios con una buena explicación. ¿Para qué sirve un fisioterapeuta en un gimnasio

fisioterapeuta elche
7.11.2016
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Considerada por muchos la reina de los cereales, la avena ha llegado para quedarse a nuestras despensas. Se trata de uno de los cereales más ricos y más completos del mercado y sus usos son casi infinitos. 

avena la reina de los cereales
2.11.2016
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La unión hace la fuerza. Sólo no puedes, con amigos sí. Estamos hartos de oírlo pero a veces aún nos cuesta creerlo, sobre todo cuando se trata de recurrir a los servicios de un entrenador personal. Desarrollar una rutina de fitness saludable que nos ayude en nuestro bienestar personal puede ser complicado cuando no tenemos los conocimientos necesarios.

entrenador personal fitness
25.10.2016
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Seguramente ya has probado el método Les Mills pero no lo sabes. Detrás de este nombre comercial se esconde la marca que ha revolucionado la forma de hacer deporte en la última década y teníamos muchas ganas de hablar del tema en nuestro blog. Cada clase que estrenan causa furor en todo el mundo y no es una exageración: sus seguidores se cuentan por miles.

Les Mills y Cosmopolitan Elche
14.10.2016
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El gimnasio tradicional ha muerto. Esa sala fría y triste llena de máquinas a la que uno iba a sufrir para estar guapo es cosa del pasado. En el Cosmopolitan Wellness Club Elche nos enorgullecemos de compartir con todos los ilicitanos nuestra filosofía del deporte. 

13.10.2016
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Las vacaciones terminaron y llegó el momento de volver a la realidad. La báscula y el metro no mienten: hemos sido demasiado felices este verano. Lamentablemente, toda esa felicidad alrededor de nuestra cintura no encaja bien en nuestra ropa de otoño y ha llegado la hora de tomar cartas en el asunto para quemar grasa después del verano. 

Consejos para quemar grasa después del verano
26.9.2016
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Regresa el otoño y, con él, el momento de elegir las actividades extraescolares de los más pequeños de la casa. Conseguir el equilibrio adecuado entre ejercicio, aprendizaje y diversión puede ser complicado, sobre todo cuando tenemos que ceñirnos a un presupuesto y las opciones son casi infinitas. ¿Cómo elegir qué dejo fuera? ¿Qué actividad de todas las disponibles es más completa?

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