7.6.2018
CosmoSalud

Grit Series llega a Cosmopolitan

La nueva actividad, esa llamada “Grit Series”, tan esperada por todos, ya se puede oler, saborear, sentir en nuestro club.

 

Manuel Pastor y un servidor, hemos sido participes de nuevos conocimientos para poder transmitirlos a los miembros del club, así pues, con ganas e ilusión, lanzamos esta fantástica, divertida, innovadora, y, sobre todo, eficiente actividad.

“Grit Series” busca conseguir el mejor resultado en el menor tiempo posible. Los ejercicios son sencillos de realizar y muy divertidos y motivantes. ¿El secreto? La intensidad con la que se realizan. Pocos minutos a tope y un descanso que repartido a lo largo de media hora es más efectivo que otros tipos de entrenamientos más convencionales.

Algunos de los ejercicios principales presentes en el “Grit”, ejercicios ideales y fantásticos para conseguir el principal cometido, llegar a la máxima intensidad de entrenamiento, son: Sentadillas con salto, burpees, skipping, saltos laterales, push up (flexiones), lunge (zancadas), y un ejercicio que para descifrarlo tendréis que entrar a nuestro “grit”, llamado “Broncos”.

Para los que todavía no sepáis la estructura de una sesión de “Grit Series”, esta se compone de un tiempo de 30 minutos, donde los descansos son mínimos, y la intensidad buscada es una muy simple: La máxima intensidad que cada uno puede dar de sí mismo.

Algunos se preguntan si es una actividad adaptada para todo tipo de público, en cuanto a edad, género, condición física… y la respuesta es “SÍ”, todo el mundo puede realizarlo, ya que cada uno buscará individualmente lo que llamamos “el 100% de nuestra capacidad de entrenamiento”, así que, por favor, que nadie tenga miedo a entrar al Grit Series. Solo habrá que pasar el umbral del comienzo, pero luego, con el acumulo de sesiones, todos realizaran la actividad como si se tratase de beber de un vaso de agua.

Otro objetivo de la implantación de los “grit”, es el ahorro de tiempo que para ti conlleva, ya que como decimos, en tan solo 30 minutos se puede realizar un entrenamiento completo, donde trabajamos tanto la tonificación muscular con la capacidad cardiorrespiratoria.

Como ya sabéis la mayoría, en mayo, esta actividad tan esperada y ansiada por tantos, llegó a nuestro panel de actividades, para quedarse y ayudar a todos nuestros socios/as a encontrar un nuevo emocionante camino hacia sus objetivos.

Os invitamos a todos/as a poder participar de esta modalidad de entrenamiento, así pues, estaros muy atentos/as a cada noticia que transmitamos, no te lo puedes perder!

¡Os esperamos!

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