¡Ya tenemos los ganadores de nuestro sorteo!
Fecha: Jueves 3 de septiembre a las 21h
Lugar: Palacio de Deportes de Madrid
Sorteamos 3 entradas dobles y 2 entradas dobles VIP para disfrutar del concierto en Madrid.
El premio incluye el viaje en autobús hasta Madrid y entrada al concierto. (Para ti y tu acompañante)
El ciclo es una las actividades estrella de nuestro gimnasio, y por eso hoy queremos contaros algunos consejos que no debéis olvidar nunca si dentro de vuestra rutina física optáis por este tipo de ejercicio aeróbico. ¡Tomar nota!
El Body combat es un ejercicio de cardio inspirado en las artes marciales y en muchas disciplinas como son el tai chi, el muay thai, el karate, el taekwondo, el Kick boxing y el boxeo. Con una música enérgica y unos instructores en los que te basas para hacer los movimientos, golpes, patadas y katas siguiendo las indicaciones del técnico, mientras quemas calorías y mejoras tu nivel cardiovascular. Cada tres meses, al igual que las otras modalidades de Les Mills, sale una nueva clase con coreografías y música distintas.
A los bebés les encanta el agua y aprender a nadar es prácticamente algo que pueden hacer antes que incluso gatear y andar. Los especialistas no suelen recomendar el contacto con el agua hasta el cuarto mes de vida de los pequeños, sin embargo, y desde hace unos años, ha existido una actividad en la que la relación del bebé y el agua es recomendable desde una temprana edad: la matronatación.
El sh’bam es la última modalidad de baile “fitness” que está creando tendencia en todos los clubs del mundo. Esta magnífica actividad proviene de Nueva York y causando furor allá donde se imparte. Este ejercicio combina el baile con la “fiesta” el deporte haciendo de él una mezcla perfecta. Como ya hemos dicho, se imparte en gimnasios, en clases colectivas, y lo que se pretende es, además de hacer ejercicio, disfrutar.
El body pump es una actividad física que combina el trabajo de musculación con los ritmos de la música. El fin principal de esta actividad es la tonificación de los músculos sin olvidarnos de una quema calórica.
Hoy en Centro Wellness queremos hablaros sobre el yoga, sus beneficios y las claves para practicarlo.
Dentro de las tendencias más destacadas de los últimos tiempos podemos ver como la zumba llegó hace unos años pisando fuerte. Es la forma más fácil y divertida de mantenerte en forma. Sólo con dedicarle tiempo dos veces por semana ayudar a quemar una gran cantidad de calorías, por lo que este tipo de práctica es muy efectiva.
A la hora de ir al club son muchos los aspectos a tener en cuenta: conocer bien los ejercicios que vamos a realizar, tener en cuenta el tiempo que emplearemos e incluso saber los servicios que te ofrecen en tu club. Sin embargo, hay otro elemento fundamental que muchas veces se nos escapa: el equipamiento deportivo.
