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Menopausia y ejercicio: busca tu salud y bienestar en Cosmopolitan

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer. Aunque es un proceso biológico normal puede venir acompañado de cambios físicos, emocionales y hormonales que pueden afectar el día a día de cada mujer.

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Disfruta de unas Navidades sin culpa en los centros Cosmopolitan

Disfrutar de unas Navidades sin culpa es posible en cualquier centro deportivo Cosmopolitan Fitness & Wellness Club: se trata de encontrar el equilibrio, mantener hábitos saludables sin obsesionarse y permitirte momentos especiales con conciencia y bienestar.

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¿Obsesión por la báscula? Mide tu progreso de forma saludable en Cosmopolitan

Subirse a la báscula cada día puede convertirse en una rutina tan automática como frustrante. Muchas personas se sienten atrapadas por un número que sube o baja sin razón aparente, condicionando su estado de ánimo y su percepción del propio cuerpo. Pero, ¿y si te dijéramos que ese número no lo dice todo?

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Cuídate durante el embarazo en los centros Cosmopolitan de Alicante y Elche

En Cosmopolitan Fitness & Wellness Club cuidar la salud de nuestros usuarios y usuarias es nuestra prioridad. También si estás embarazadas. En nuestros centros deportivos Cosmopolitan de Elche y Alicante ofrecemos un entorno seguro y motivador para que las futuras mamás cuiden cuerpo y mente en unos meses de especial importancia vital.

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Tipos de calentamiento según el ejercicio que se vaya a practicar

El calentamiento deportivo es un componente esencial de cualquier sesión de entrenamiento o práctica física. Su objetivo es preparar al cuerpo para la actividad, aumentar la temperatura muscular, activar el sistema cardiovascular y reducir el riesgo de lesiones. No obstante, no todos los calentamientos deben ser iguales: la elección de los ejercicios dependerá del tipo de actividad que vayamos a realizar, ya sea fuerza, cardio o movilidad.

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Claves de la hidratación deportiva en verano

Mantener una correcta hidratación es vital para la salud y además repercute directamente en el rendimiento deportivo

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Actualidad Eurobuilding
Los centros Cosmopolitan redefinen su concepto con modernas instalaciones y nueva identidad

La renovación abarca no solo sus instalaciones, sino también su imagen corporativa y su filosofía como centro deportivo de referencia

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