NO ESPERES QUE LAS COSAS SUCEDAN, EN COSMO HACEMOS QUE SUCEDAN

Entrenamiento personal

En Cosmopolitan Club somos conscientes de las necesidades individuales de cada persona. Cada cuerpo es diferente y, por ello, también necesita un programa de entrenamiento distinto. La adaptación personalizada en función de cada una de las necesidades y objetivos de nuestros clientes es la metodología más eficaz para llegar a ellos con garantías de éxito. Ésta es la esencia de los programas wellness, llevados a cabo en ejercicios de preparación tan diversos como los que puedes ver a continuación.

Entrenamientos Personalizados

Aqua

Sesiones dirigidas a aquellos que ya tienen dominio de los cuatro estilos de natación y cuyo objetivo es el entrenamiento cardiovascular más intenso. Trabajo completo en el que se incluyen series de natación combinando ejercicios de tonificación en flotación y carreras dentro del agua.

Boxing

En boxing se realizan sesiones de ejercicios cardiovasculares basados en técnicas originarias del boxeo. Para ello utilizamos la ayuda de diferentes materiales como sacos o vendas.

Control de Peso

Sesión de entrenamiento de fuerza con metodología HIIT para que los más exigentes y más preparados físicamente puedan seguir mejorando.

Crosstraining

Sesión de entrenamiento de fuerza con metodología HIIT para que los más exigentes y más preparados físicamente puedan seguir mejorando.

Defensa Personal

Sesión basada en técnicas de artes marciales enfocada a proteger y prevenir ataques personales hacia individuos pacíficos.

Funcional Trainning

Te enseñamos los movimientos necesarios para llevar a cabo un ejercicio sano y sin riesgo de lesiones a través del entrenamiento personal. Con este servicio personalizado, también te ayudamos a desarrollar aspectos tales como optimización del tiempo y consecución de objetivos.

Hipertrofia

Metodología y planificación dirigida a desarrollar la musculatura. Mejora la fuerza, el tono basal y perfecciona tu figura.

Pilates

Pilates es un ejercicio basado en el equilibro de los movimientos. En cada clase se lleva a cabo un entrenamiento intenso de una misma parte del cuerpo, ya que se requiere de un nivel base de resistencia física. Una vez conseguido esto, se realizan secuencias de movimientos con una mayor fluidez para fortalecer el cuerpo.

Running

Correr es el ejercicio principal de esta actividad. En running trabajamos la resistencia cardiovascular mediante la carrera. Para ello se organizan rutas al aire libre, con inicio y fin en las instalaciones de Cosmopolitan Club.

Stretching

El Stretching es una modalidad orientada a mejorar la elasticidad y corregir la postura corporal. Sus ejercicios favorecen el desarrollo físico y nos enseñan a movernos con naturalidad para así, evitar lesiones innecesarias y dolor debido malas posturas.

Tono

Entrenamiento dirigido a tonificar y fortalecer los principales grupos musculares mediante ejercicios localizados en los que se utiliza material variado. Activa el metabolismo facilitando la quema de grasas.

Queremos ayudarte a alcazar tu meta, pregúntanos

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