El body pump es una actividad física que combina el trabajo de musculación con los ritmos de la música. El fin principal de esta actividad es la tonificación de los músculos sin olvidarnos de una quema calórica.
Hoy en Centro Wellness queremos hablaros sobre el yoga, sus beneficios y las claves para practicarlo.
Dentro de las tendencias más destacadas de los últimos tiempos podemos ver como la zumba llegó hace unos años pisando fuerte. Es la forma más fácil y divertida de mantenerte en forma. Sólo con dedicarle tiempo dos veces por semana ayudar a quemar una gran cantidad de calorías, por lo que este tipo de práctica es muy efectiva.
A la hora de ir al club son muchos los aspectos a tener en cuenta: conocer bien los ejercicios que vamos a realizar, tener en cuenta el tiempo que emplearemos e incluso saber los servicios que te ofrecen en tu club. Sin embargo, hay otro elemento fundamental que muchas veces se nos escapa: el equipamiento deportivo.
Todos alguna vez hemos oído hablar del aquagym pero realmente no somos del todo conscientes del sinfín de beneficios que ofrece esta actividad acuática que en los últimos años está consiguiendo cautivar y convencer al público de todas las edades.
Cada vez más y más gente opta por apuntarse a este tipo de prácticas, ya que cada vez sus beneficios y todo aquello que nos aporta son más conocidos, tanto entre la gente que practica deporte como la que no realizaba mucha actividad física diariamente.
