Numerosos estudios han demostrado la relación entre capacidad física y menor mortalidad cardiovascular.
A la vuelta de estas siempre tenemos muchos propósitos: perder peso, hacer más deporte, rehidratar nuestro cabello, mimar nuestra piel, y todo ello con la finalidad de recuperarnos y volver a aquello que nos da bienestar y equilibrio tanto físico como psicológico.
¿Quién mejor para conseguir tus objetivos que con alguien especial?
La moda deportiva ha cambiado mucho durante los últimos años. Lejos quedaron los tiempos de ir a entrenar con la primera camiseta de propaganda que pilláramos por casa y unos pantalones de chándal viejos.
En verano parece que todo se alinea para comer sano: apetece comer ligero y fresquito, hay más frutas y verduras disponibles y haríamos cualquier cosa por evitar una digestión pesada bajo un sol de 40 grados.
La importancia de la hidratación cuando hacemos deporte es básica y más en verano, aunque resulta fácil dejarse llevar por el entusiasmo y olvidarse de beber lo suficiente.
Hacer deporte al aire libre es una de las mejores cosas del verano. Sentir la brisa del mar mientras hacemos surf o vela, correr a última hora de la tarde por el paso marítimo, aprovechar los largos días de sol para hacer una jornada de senderismo. Hay tantas opciones como ganas tengas, pero hay una cosa que no debes olvidar: el sol no es tu amigo.
Contar con el apoyo de un entrenador personal es una de las maneras más seguras y rápidas de conseguir tus objetivos. La guía y el criterio experto de estos profesionales del fitness son fundamentales para sacar el mayor partido a tu entrenamiento sin tener que aumentar el número de horas que le dedicas. Si estás buscando tu entrenamiento personal en Elche, aquí tienes unas claves a tener en cuenta a la hora de decidirte por uno.
¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? ¡Genial! El primer paso ya está dado. A la hora de elegir un centro deportivo es importante tener en cuenta muchos factores que nos permitan sacarle el mejor rendimiento a nuestra cuota.
El verano está a la vuelta de la esquina. Las temperaturas suben y la ropa se aligera. Si estás pensando en darle caña a la operación bikini, el mejor momento para empezar es AHORA.
