Es divertido, es dinámico y es efectivo. El ciclo indoor es uno de los ejercicios cardiovasculares preferidos por todos por sus increíbles resultados. Pero mucho más allá de su potencial para ayudar a perder peso se encuentran sus beneficios para la salud, a menudo desconocidos por el gran público.
Descansar nos ayuda a recuperar fuerzas y a recargar las pilas. Después de una dura semana de trabajo y ejercicio, qué mejor que pasar un día entero de relax, dedicados a nosotros mismos. Los deportistas habituales saben que el descanso es tan importante para el cuerpo como el ejercicio. Pero… ¿Descansar es no hacer nada? Sí y no.
Cuando realizamos ejercicio, nuestro cuerpo pierde agua a través del sudor. La sudoración es el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para mantener una temperatura corporal estable de 37 grados, óptimos para el funcionamiento de nuestro organismo. Este mecanismo de regulación térmica natural necesita del agua para funcionar, por eso si no reponemos el líquido que perdemos nos deshidratamos.
Pilates es una de las disciplinas más populares en la actualidad. Su práctica se ha popularizado y hace tiempo que no es una excentricidad sólo al alcance de las estrellas de Hollywood. ¿Las claves de su éxito? Sus increíbles beneficios para la salud.
Ven a disfrutar del Carnaval de una manera diferente. En Cosmopolitan hemos preparado las mejores actividades para que disfrutes del Carnaval.
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La diferencia fundamental que podemos hallar cuando hablamos de la ciática y de la lumbalgia radica esencialmente en el origen de ambas problemáticas.
Mona Lisa quiere compartir este afecto con todos sus clientes y para ello cuando nos visites este mes de febrero te obsequiaremos con una aplicación en salón de un tratamiento de hidratación especialmente para aportar textura y suavidad al cabello .
NO FALTES EL DíA DE SAN VALENTíN ¡TE ENAMORAREMOS!
Si te has atrevido a formar parte del reto “OPERACIÓN BÁSCULA” nuestro entrenador Óscar Rodríguez te da algunos consejos que puedes realizar para poder ayudar a tu equipo a ganar el liderazgo semanal y conseguir tus mejores resultados.
Un Masaje relajante significa recibir una serie de estímulos en tu piel, en tu cuerpo y despeja tu mente, Algo que te hará desconectar de lo cotidiano, eliminando tensiones y dolores.
La vida es cambio. Vivimos en un mundo, en constante evolución que nos invita a seguir siempre aprendiendo y mejorando. Tu mejor proyecto eres tú mismo.
