Aún existe la creencia de que comer antes de entrenar es perjudicial para el organismo. Sin embargo, estudios recientes demuestran que una correcta alimentación antes del entrenamiento puede mejorar los resultados de la sesión posterior.
Tanto si para ti Ironman es Tony Stark como si eres un avezado corredor, tenemos las claves para que puedas preparar y superar esta prueba con éxito indoor. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo.
A muchos la pregunta les sonará a broma, pero no es la primera vez que nos la hacen y hemos querido salir al quite de las dudas de nuestros socios con una buena explicación. ¿Para qué sirve un fisioterapeuta en un gimnasio?
Considerada por muchos la reina de los cereales, la avena ha llegado para quedarse a nuestras despensas. Se trata de uno de los cereales más ricos y más completos del mercado y sus usos son casi infinitos.
EL CABELLO TAN IMPORTANTE EN LA APARIENCIA FISICA COMO EN EL ESTADO EMOCIONAL.
La anatomía de la columna vertebral es una combinación fantástica de huesos fuertes, ligamentos y tendones flexibles, músculos grandes y nervios muy sensibles.
Todos hemos sentido alguna vez ese pequeño pinchazo en una zona localizada de nuestra espalda, con acciones tan simples y cotidianas, como pueda ser agacharse a recoger ese objeto que ha caído al suelo.
Al igual que muchas otras terapias que se realizan mediante masajes, la terapia geotermal también produce notables mejoras en el bienestar general de nuestro organismo.
La unión hace la fuerza. Sólo no puedes, con amigos sí. Estamos hartos de oírlo pero a veces aún nos cuesta creerlo, sobre todo cuando se trata de recurrir a los servicios de un entrenador personal. Desarrollar una rutina de fitness saludable que nos ayude en nuestro bienestar personal puede ser complicado cuando no tenemos los conocimientos necesarios.
